pudding Blog

ぷりんの日常ブログ

ショートスリーパーのなり方を大学生が説明していく

どうも!ぷりんです

 

ショートスリーパーになると人生がいい方向に進んでいくので

誰でもなれるようなやり方を説明していきます

 

 まず最初に睡眠時間の減らし方

 

 

大前提になりますが、大体の人の睡眠時間は7〜8時間と言われていますが

そこの時間を少しずつ減らしていって1日の活動できる時間をふやしてより

人生を良くなる方向に持っていきましょうという事です

 

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これは僕の睡眠のデータです!! 

 

見ていただけたらわかると思いますが睡眠効率が90%を超えていて睡眠時間が5時間弱です

 

僕がなぜ短い時間で疲れないのかを研究したら

眠りの深さに答えがあると気づきました

 

なので寝る前にゲームやYouTubeなどの時間を減らしてなるべく早く寝るように

して、徐々に睡眠時間を減らしていきましょう

 

簡単なやりかたは一週間ずつ30分くらい時間を減らしていくと

体はそんなに苦じゃなかったです!

 

 

減らせたら生活が良くなるってこと

 

減らせたら朝の時間がふえます!

なので僕のように本業をやりつつ副業を始めることもできます

 

僕はなにか新しいことがしたい、0から一個スタートして自分の力だけで

稼げる力を身に付けたいと思いまずはブログをはじめました!

 

今と変わらない環境で生活するのは楽だしまあまあ楽しいけど

変えてみるといままで知らなかった事が見えてきたり

環境を変えると面白いなと思います!

 

 自分のやりたい事にチャレンジする

 

一つ前にも言いましたが、早起きすると環境を変えてみることがしやすいです

 

主婦の方なら生活のなかの工夫していることをブログにしたり

 

学生の方ならInstagramに毎日ファッションのことを乗せるとかでもいいと思います

 

そしてもう少しレベルを上げて新たに言語を覚えたりすることもできますね

僕は朝おきてツイートしたら

1時間はブログの時間、そのあとに本を軽く読んで、筋トレをしています!

 

人生でなにかに真剣に取り組む人はかっこいい

 

YouTuberとかもそうですが自分で撮影、編集、投稿。

これって思ってるよりも難しいことで

自分で企画を考えながらやってるのは尊敬できるなとも思います

 

筋トレをしている人なんかもそうです

ムキムキの人も最初はそうではないし、真剣に取り組んでいった成果がでて筋肉がついています

 

自分自身も筋トレを継続して少しではありますが腹筋われています笑

 

中学や高校の部活なんかもここに入りますよね

 

よく言うサッカー部や野球部はモテるとかもこの真剣になにかに取り組み

頑張っている姿が観れるというところにあるという事です

 

なので、早起きできるようになったら自分がやりたいことに挑戦してみましょう!

 

 

夜更かししてやるゲームはすぐにでもやめる

 

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夜更かししてやるゲームってめっちゃ楽しいですよね

 

今だと荒野行動とか友達とチームを組んでvcを付けて会話しながら楽しめるのが流行ってますよね

このゲームの時間は楽しいですが毎日やらないようにして

睡眠の質を上げていくことにフォーカスを当てるほうが良いかもしれないですね!

 

とはいえゲームで稼げるような仕組みがあるような時代なので

本気で好きならゲームを配信したりして副業にするというこもできますよね!

 

これはまた今度記事にします!

 

 

最後に早起きのコツ

 

 

これは簡単で早起きが出来ていても正直朝が辛かったりすることもありました!

 

でも今じゃなんにも辛くないです!

それは自分がやりたいことが沢山ありすぎるからです!

 

朝早く起きて自分のやりたい事をやっている時間がとても充実しています

なのでしたいことを見つけて早起きして取り組んでみましょう!

 

 

これからもブログ頑張っていきます!

段々と文字数も増えていき書き方のコツを掴めていってるように感じます

なのでTwitterのフォローやいいねをお願いします!

 

 

この記事を参考にして人生をよりよくしていってください!

 

それでは!!